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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等 ，以疏

肝 柔肝 。另外，俗语称 “春日吃春芽” ，
也就是说这个季节 可吃鲜绿的
嫩芽，比如 豆芽
、
蒜苗、豆
 苗、莴苣
等，禁食或少
食辛辣 刺激食物，以免肝火上炎。